Kursangebote
Hier findest du eine Übersicht über die angebotenen Kurse sowie das Massage Special
Die Kurse finden mit max. 8 Teilnehmer statt
Der Beckenboden fit im Alltag
​
Sie verlieren unkontrolliert Urin im Alltag oder leiden unter Schmerzen im unteren Rücken..
​
Der Beckenboden ist unsere starke Mitte. Die Funktionen sind anspannen, locker lassen und gegenhalten z.B. beim Husten, Niesen oder Lachen.
Durch Operationen, Schwangerschaft, Übergewicht, körperliche Überbelastung und weitere Einflüsse kann der Muskel in seiner Funktion geschwächt oder geschädigt sein.
​
Ziele des Kurses sind:
-die richtige Wahrnehmung
-gezieltes Anspannen und Entspannen
-Integration in den Alltag
​
Wir erlernen alles zusammen und jeder erhält jeweils ein Skript, um die Übungen zwischen den Kurstagen genau durchführen zu können.
8 Termine reichen nicht aus um Probleme zu beheben. Daher ist es wichtig zu wissen, dass der Kurs das richtige Training zeigt und wie man es in den Alltag optimal umsetzen kann.
​
Kursdauer 8 Termine â 60 min
-98 Euro-
​
Bei Interesse gerne per Email oder Telefon melden
​
Paar-Massage Workshop
Du wolltest schon immer mal lernen wie man jemanden richtig entspannend massieren kann oder wünschst dir, dass dein Partner dieses erlernt?
Falsche Anwendung von Massagen führen schnell zu Kopfschmerzen, Schmerzen oder die gewünschte Entspannung fehlt.
Mein Ziel ist es, jedem in dem Workshop die entspannenden Massagegriffe für den häuslichen Gebrauch beizubringen.
​
Der Workshop kann mit dem Partner oder einer Freundin/einem Freund belegt werden.
​
-79 Euro-
für 2 Std Workshop zu zweit
​
Bei Interesse melde dich gerne bei mir.
